Sau khi phá thai, sức khỏe của phụ nữ bị suy giảm rõ rệt. Trong khoảng thời gian này, nữ giới cần phải biết những kiến thức liên quan đến kiêng gì và ăn gì để giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi. Vậy, phá thai xong nên kiêng ăn gì và ăn gì?… Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết này.
Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi bác sĩ Tạ Hồng Duyên, BS CKI Sản phụ khoa, hiện đang công tác tại phòng khám đa khoa quốc tế Hà Nội.
1.Ảnh hưởng của việc phá thai đến với cơ thể của người phụ nữ
Phá thai về cơ bản là chấm dứt thai kỳ bằng cách lấy thai ra khỏi tử cung người mẹ trước kỳ sinh nở. Việc phá thai phải được tiến hành ở cơ sở y tế uy tín, dưới sự kiểm tra và theo dõi của các bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn. Tùy thuộc vào độ tuổi của thai nhi, cũng như kết quả kiểm tra sức khỏe của người mẹ mà bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp phá thai phù hợp như phá thai bằng thuốc, hút thai chân không, nong gắp thai…
Dù sử dụng phương pháp nào đi nữa thì sau khi phá thai, thai phụ ít nhiều cũng sẽ gặp nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe. Những ảnh hưởng này bao gồm:
Đau bụng dưới
Sau khi phá thai, nữ giới sẽ cảm thấy đau bụng dưới âm ỉ trong vài ngày. Những con đau có thể khiến quá trình sinh hoạt của nữ giới trở nên bất tiện. Những cơn đau sẽ kết thúc trong vòng vài ngày sau khi phá thai.
Chảy máu âm dạo
Sau khi phá thai, chị em sẽ chảy máu âm đạo như đang trong kỳ kinh. Đây là tình trạng bình thường và chị em không cần quá lo lắng. Lượng máu sẽ ra nhiều trong vài ngày đầu sau khi phá thai và giảm dần trong những ngày tiếp theo.
Hiện tượng ra máu sẽ kết thúc sau khoảng 2 – 4 tuần nếu nữ giới phá thai bằng thuốc. Còn đối với trường hợp ngoại khoa, thời gian chảy máu thường kéo dài khoảng 1 – 2 tuần. Tuy nhiên, khoảng thời gian này còn phụ thuộc vào cơ địa của người phụ nữ và chế độ chăm sóc hậu phá thai, do đó có thể lâu hơn.
Các ảnh hưởng khác
Ngoài 2 triệu chứng điển hình là đau bụng dưới và ra máu âm đạo, chị em sau khi phá thai còn có thể gặp phải các triệu chứng như:
- Đau ngực hoặc đau ở vú
- Tiết dịch âm đạo, dịch âm đạo có màu đỏ, tím, nâu hoặc đen.
- Buồn nôn hoặc tiêu chảy kéo dài vài ngày sau khi phá thai.
- Một số trường hợp chị em cảm thấy ớn lạnh, run rẩy.
- Sau khi phá thai, nhiều chị em cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ, thiếu năng lượng trầm trọng.
-
Khi nào nữ giới nên đi khám
Sau khi phá thai, nếu bản thân có những biểu hiện hoặc triệu chứng bất thường sau thì chị em nên đến cơ sở y tế địa chỉ phá thai uy tín để được thăm khám:
- Hoa mắt, chóng mặt và ngất xỉu.
- Khó thở.
- Đau bụng dữ dội, đau bụng kéo dài mà không có dấu hiệu thuyên giảm.
- Ra máu âm đạo nhiều, liên tục trong nhiều ngày mà không có dấu hiệu thuyên giảm về lượng máu.
- Sốt cao, sốt kéo dài kèm ớn lạnh.
- Dịch âm đạo có mùi hôi bất thường.
-
Phá thai xong kiêng ăn gì?
Nhiều chị em thường đưa ra những thắc mắc như sau khi phá thai kiêng ăn gì hoặc phá thai xong không nên ăn gì? Thực tế, có nhiều loại thực phẩm mà nữ giới nên kiêng để giúp cơ thể phục hồi tốt hơn sau khi phá thai và phòng tránh các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Một số loại thực phẩm mà chị em nên kiêng sau khi phá thai là:
Đồ ăn cay nóng
Đồ ăn cay nóng như ớt, hạt tiêu, gừng… sẽ khiến cơ thể dễ bị nóng trong, làm tăng nhiệt độ âm đạo và ra máu nhiều hơn.
Đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ
Đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ thường chứa nhiều chất dinh dưỡng đã bị biến đổi. Việc sử dụng nhiều đồ chiên rán có tác hại rất lớn đến dạ dày của phụ nữ, kéo dài thời gian hồi phục sức khỏe của phụ nữ sau khi bỏ thai.
Đố ăn nhanh
Pizza, Hamburger, xúc xích… được cho là những loại thực phẩm có ảnh hưởng đến tâm lý của phụ nữ sau khi phá thai. Những loại thực phẩm này khiến phụ nữ dễ rơi vào trạng thái chán nản, mệt mỏi, cáu kỉnh, tức giận. Mặt khác, đồ ăn nhanh cũng không tốt cho hệ tiêu hóa và khả năng hấp thu của cơ thể.
Thực phẩm từ đậu nành
Sau khi phá thai, cơ thể của người phụ nữ sẽ mất nhiều máu. Do đó, bác sĩ khuyên nữ giới không nên sử dụng đậu nành hoặc các thực phẩm từ đậu nành. Bởi trong đậu nành có chứa nhiều phytate gây cản trở cho quá trình hấp thụ sắt. Thiếu sắt sẽ khiến quá trình sản sinh máu bị gián đoạn, khiến nữ giới bị thiếu máu.
Đồ uống chứa chất kích thích
Các đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê… không hề có lợi với sức khỏe của người sử dụng. Việc lạm dụng những loại đồ uống này có thể gây hại đến hệ miễn dịch và khả năng phục hồi của cơ thể nữ giới sau khi phá thai.
Các loại hải sản
Các loại hải sản như tôm, sò, ốc… đều có tính hàn, dễ khiến nữ giới bị băng huyết sau khi phá thai. Mặt khác, việc sử dụng hải sản cũng khiến các cơn đau bụng trở nên trầm trọng hơn.
-
Phá thai xong kiêng gì?
Bên cạnh những loại thực phẩm nên kiêng sau khi phá thai, nữ giới cũng nên hạn chế những hoạt động sau để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của bản thân:
Kiêng quan hệ tình dục
Sau khi phá thai, cơ thể phụ nữ còn yếu nên không thể quan hệ tình dục. Nếu quan hệ tình dục trong thời gian này có thể dẫn đến nhiễm trùng hoặc mang thai ngoài ý muốn.
Bác sĩ Duyên khuyên chị em nên kiêng quan hệ tình dục đến khi âm đạo ngừng ra máu hoặc cho đến khi các triệu chứng sau phá thai hoàn toàn biến mất. Khi quan hệ tình dục cần thực hiện các biện pháp an toàn vì lúc này nữ giới đã có khả năng mang thai trở lại.
Không làm việc nặng
Sau khi phá thai, chị em phụ nữ không nên làm việc nặng do cơ thể vẫn còn khá yếu. Nếu cố gắng làm việc nặng trong thời gian này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, khiến việc hồi phục chậm hơn, thậm chí làm tăng nguy cơ tổn thương tử cung.
Thế còn việc đi lại thì sao? Thực tế, không ít trường hợp nữ giới đã hỏi bác sĩ Duyên rằng “phá thai xong có đi lại được không?” – câu trả lời là có. Sau khi phá thai, nữ giới vẫn có thể đi lại, nhưng cần hạn chế và tránh đi nhanh hoặc chạy nhanh.
Không thụt rửa sâu trong âm đạo
Việc vệ sinh vùng kín hàng ngày đối với nữ giới sau khi phá thai là vô cùng quan trọng để tránh nguy cơ mắc các bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa. Trong khi vệ sinh âm đạo, chị em tuyệt đối không nên thụt rửa sâu vào trong. Việc thụt rửa có thể đẩy vi khuẩn và máu vào bên trong gây ra viêm nhiễm.
-
Phá thai xong nên ăn gì?
Ngoài câu hỏi phá thai xong kiêng gì? Thì việc ăn gì sau khi phá thai cũng rất được quan tâm. Dưới đây là những loại thực phẩm tốt cho phụ nữ sau khi phá thai:
Nhóm thực phẩm giàu protein
Nhóm thực phẩm giàu protein sẽ là câu trả lời đầu tiên cho câu hỏi vừa phá thai xong nên ăn gì? Bởi protein là chất rất cần thiết đối với sức khỏe con người. Bổ sung đầy đủ protein giúp hồi phục sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường vận chuyển các chất dinh dưỡng đến khắp cơ thể…
Một số loại thực phẩm giàu protein mà nữ giới nên sử dụng sau khi bỏ thai là thịt bò, heo, gà, cừu, gà tây…
Sữa chua
Các sản phẩm sữa ít béo, tiêu biểu là sữa chua cung cấp nguồn canxi và vitamin B dồi dào. Mặt khác, trong sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn có ích cho hệ tiêu hóa, giúp nâng cao hệ miễn dịch, ngăn chặn các bệnh viêm nhiễm phụ khoa sau khi phá thai.
Ngũ cốc
Các loại ngũ cốc chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B, sắt và Protein có tác dụng bồi bổ sức khỏe cho nữ giới sau khi phá thai. Một số loại ngũ cốc mà nữ giới nên sử dụng là: gạo lứt, bánh mì lúa mạch, bột yến mạch…
Hoa quả
Phá thai xong nên ăn hoa quả gì? Là câu hỏi của không ít chị em. Thực tế, sau khi phá thai, chị em nên bổ sung nhiều vitamin, nhất là vitamin C cũng như chất sắt để tăng cường hệ miễn dịch cũng như hạn chế nguy cơ thiếu máu ở bản thân. Do đó, sau khi phá thai chị em nên ăn những loại hoa quả sau:
- Những loại trái cây giàu Vitamin C như Cam, quýt, kiwi…
- Những loại trái cây giàu chất sắt như nho, mận, dưa hấu, lựu, dâu tây….
Nước
Nước là loại đồ uống bình thường nhưng có tác dụng vô cùng quan trọng đến sức khỏe của con người, nhất là ở phụ nữ sau phá thai. Khi bổ sung đủ nước, các hoạt động trao đổi chất bên trong cơ thể sẽ diễn ra bình thường hơn, giúp nữ giới hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Ngược lại, nếu thiếu nước, các hoạt động trao đổi và hấp thụ chất sẽ diễn ra chậm hơn, ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.
Trên đây là những thông tin giúp chị em giải đáp câu hỏi phá thai xong kiêng gì, phá thai xong nên ăn uống gì, phá thai xong nên kiêng ăn gì?… Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn vui lòng bấm vào khung chat phía dưới để được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn tận tình nhất.
